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Fitness: allenamento n. 3 per la casa e la palestra

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David Arsuffi
Scritto da David Arsuffi

Prosegue la serie di video che ha l’obiettivo di farci ritornare (o mantenere) in piena forma. Questo è il terzo esercizio, che punta ad allenare spalle, addominali, gambe e resistenza. Pochi minuti d’impegno per risultati concreti sin dai primissimi giorni.

L’esercizio di questa settimana è da aggiungere ai due precedenti, che puoi trovare qui (prima settimana, con alcuni utili consigli per una dieta equilibrata e detossinante) e qui (seconda settimana).

Buon allenamento! :)

Info Autore

David Arsuffi

David Arsuffi

David Arsuffi è nel mondo del fitness e dello sport da 27 anni. Grande appassionato e allenatore federale di pugilato, utilizza un approccio olistico e personalizzato. Si occupa di preparazione atletica, integrazione alimentare, problemi di schiena e postura funzionale alla vita di tutti i giorni.