Lifestyle Sport

Esercizi per dimagrire e tonificare: settimana 4

Esercizi per dimagrire _4
David Arsuffi
Scritto da David Arsuffi

 

Siamo alla quarta settimana. Ricordate? Ci eravamo ripromessi di “rimetterci in moto” dopo gli eccessi delle vacanze di Natale. Bene: chi ha seguito sin dall’inizio i nostri esercizi, osservando anche i consigli sull’alimentazione, avrà certamente tratto beneficio dalla combinazione tra l’attività fisica (pochi minuti al giorno) e una dieta equilibrata. E chi non l’avesse fatto… è ancora in tempo :)

Con il video di oggi completiamo gli esercizi del primo mese. Li ripasseremo tutti e quattro e torneremo a lavorare su spalle, addominali, gambe e resistenza.

Clicca sul video e… buon allenamento!

Info Autore

David Arsuffi

David Arsuffi

David Arsuffi è nel mondo del fitness e dello sport da 27 anni. Grande appassionato e allenatore federale di pugilato, utilizza un approccio olistico e personalizzato. Si occupa di preparazione atletica, integrazione alimentare, problemi di schiena e postura funzionale alla vita di tutti i giorni.