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Fitness: allenamento n. 2 per la casa e la palestra

In forma
David Arsuffi
Scritto da David Arsuffi

 

Eccoci al secondo esercizio del mese per rimettersi in forma. Questa volta andremo a lavorare su spalle ed addome, apportando così un nuovo elemento al percorso che ci porterà a completare il programma mensile.

Ricordate di aggiungere questo esercizio al precedente e di seguire i consigli che vi abbiamo dato settimana scorsa per una dieta equilibrata e detossinante. L’ideale, in queste giornate che seguono gli “eccessi alimentari” e la scarsa attività fisica delle vacanze natalizie.

Buon allenamento!

Info Autore

David Arsuffi

David Arsuffi

David Arsuffi è nel mondo del fitness e dello sport da 27 anni. Grande appassionato e allenatore federale di pugilato, utilizza un approccio olistico e personalizzato. Si occupa di preparazione atletica, integrazione alimentare, problemi di schiena e postura funzionale alla vita di tutti i giorni.